Como economizar no supermercado sem abrir mão da qualidade

A inflação alta tem elevado os preços de produtos básicos, como alimentos, higiene e limpeza, colocando muitos brasileiros em uma situação financeira desafiadora. Mesmo com o aumento no custo de vida, a maioria dos salários não acompanha esse ritmo, dificultando a organização do orçamento doméstico. Segundo a Proteste, o preço das cestas básicas subiu 78% desde 2019, registrando uma das maiores inflações da história.

Para economizar sem abrir mão da qualidade, o planejamento é indispensável. Elaborar uma lista de compras e segui-la rigorosamente ajuda a evitar gastos desnecessários. Além disso, produtos próximos ao vencimento ou com embalagens danificadas, mas em perfeitas condições de consumo, podem ser uma alternativa econômica. Esses itens geralmente são vendidos com descontos que chegam a 50%, representando uma economia significativa.

Outra estratégia é aproveitar as feiras, onde frutas, legumes e hortaliças custam, em média, 22% menos do que em supermercados. Escolher produtos da estação também reduz os custos, já que esses itens possuem maior oferta e preços mais baixos.

Aqui outras dicas práticas para economizar:

1. Planeje as compras: faça uma lista de itens necessários e evite sair dela. Isso ajuda a reduzir os gastos com produtos supérfluos.
2. Aproveite promoções: dê preferência a produtos próximos ao vencimento ou com embalagens danificadas, mas que ainda estejam em condições de consumo.
3. Prefira feiras e mercados locais: frutas, legumes e hortaliças costumam ser mais baratos em feiras, além de serem mais frescos.
4. Escolha produtos da estação: esses itens são mais abundantes, têm melhor qualidade e preços mais acessíveis.
5. Evite desperdícios: reaproveite talos, cascas e folhas em receitas criativas para aproveitar os alimentos ao máximo.

Com essas estratégias, é possível economizar sem comprometer a qualidade dos produtos e manter o orçamento sob controle – e a alimentação saudável.